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Gérer son mental pour voler serein en parapente – Catherine Baron

Gérer son mental pour voler serein en parapente – Catherine Baron

On le sait tous, on gère mieux une situation embarrasante, périlleuse quand elle a déjà été vécue

En parapente, comme dans tous les sports réputés à « stress », si vous êtes bien « préparés mentalement », vous serez capable d’aborder avec beaucoup plus de sang froid, de recul et de lucidité une situation qui vous met hors de votre zone de confort.

L’entraînement mental est un outil qui n’est pas réservé pour les sportifs de haut niveau, encore moins pour les personnes qui pratiquent une activité à « risques » et qui souhaitent progresser vers plus de performances en toute sérénité. La préparation mentale contribue, d’une part, à augmenter le plaisir dans votre progression, vos ambitions, mais aussi, d’avoir un comportement adapté en situation à risques.

Catherine Baron, spécialisée dans l’hypnose et le coaching, parapentiste depuis 2014, se propose d’associer ses compétences professionnelles et ses connaissances du mental pour éveiller la « puissance intérieure » des pilotes qui le souhaitent !

« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. »

Bouddha

Vous vous posez ces questions…

• Vous n’avez pas confiance en vous et vos capacités ?
• Vos peurs, angoisses, stress prennent souvent l’avantage sur votre plaisir en vol ?
• Etes-vous capable de rester calme en contexte perturbé, d’analyser la situation et d’agir en
conséquence ?
• Vous doutez de vos compétences, n’arrivez pas à exploiter votre potentiel ?
• Parfois, vous êtes trop critique ou trop exigeant(e) avec vous-même ?
• Le regard des autres vous déstabilise ?
• Vous avez de la difficulté à gérer votre attention et votre concentration ?
• Vous manquez d’objectifs réalisables, mesurables et clairement définis ?
• Baissez-vous parfois les bras après l’échec, avez-vous du mal à garder votre motivation intacte,
à apprendre de vos expériences ?

Avez-vous envie d’avoir plus de plaisir en vol, de voler plus longtemps, plus loin ?

Quiconque gère certaines situations à l’avance a sa tête libre quand il entre dans la réalité. L’entraînement mental n’est pas l’adage des sportifs de haut niveau. Il est aussi un outil privilégié pour le sportif amateur désireux de progresser vers plus de bien-être et/ou de performances.

Par le biais d’exercices ciblés, vous apprendrez à identifier les signes précurseurs qui vous mettent hors de votre zone de confort, à transformer vos croyances limitantes, à augmenter votre capacité de concentration, à modifier vos comportements négatifs en routines positives, à faire abstraction du jugement, à garder la maîtrise de vos émotions, à gérer votre énergie et vos motivations…

Grâce à l’entraînement mental, vous allez créer des automatismes qui vous aideront à récupérer intuitivement des actions au bon moment d’un vol. Vos nouveaux réflexes vous permettront d’avoir plus de plaisir à voler et d’être prêt(e) à relever des défis à la hauteur de vos compétences.

Ce n’est pas seulement votre état d’esprit en vol qui va changer mais votre façon d’appréhender votre vie en général !

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Petit portrait de Catherine Baron, parapentiste depuis 2014

Avant tout Passionnée, Dynamique, Motivée, Expérimentée.
Je suis née en Sarine d’où je voyais le Moléson. Très tôt, mes parents nous emmènent, avec mon
frère et ma soeur, sur les sentiers de nos Préalpes puis des Alpes. J’ai rapidement l’envie d’aller
plus haut, plus loin. Mes idoles s’appelaient Nicole Niquille, Erhard Lorétan, entre autres. Ils
nourrissaient mes rêves d’ascensions que je ne tardais pas à concrétiser.

A 15 ans, celui de fouler le Mont Blanc se réalise, suivi d’un chapelet d’autres sommets. J’enchaîne de nombreuses aventures dans les sports engagés, alpinisme, escalade, cascade de glace, ski de pentes raides et constate rapidement que mon mental est mon meilleur associé.

Plus tard, je me forme à la relation d’aide centrée sur la personne, l’audio-psycho-phonologie, la psycho-énergétique, l’hypnose et la thérapie brève. Dans mon cabinet de Bulle, j’accompagne des enfants en difficultés scolaires, des adultes en transformation personnelle, des sportifs à améliorer
leurs performances et anime des formations de groupe.

Organisez une séance avec votre club !

LIEUX

Région : Bulle Suisse
Également dans votre région (à convenir)

PRIX
Sfr. 400.00, les 4 soirées. Possibilité de l’organiser sur un week-end en France (350 € + frais déplacement).

CONTACT ET INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
Catherine Baron – info@catherine-baron.com – www.catherine-baron.com – +41 79 711 62 23

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ROCK THE OUTDOOR, la culture parapente

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